Bowlcake façon snikers prêt en moins de 10 minutes

Bowlcake façon snikers prêt en moins de 10 minutes

Le bowlcake, c’est LE petit déjeuné sain, rapide, et gourmand ! Amateurs de cuisine ou non, vous arriverez toujours à le réaliser, grâce à cette recette super simple…

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Bowlcake façon snikers
Idéal pour se régaler dès le matin.. ou pour le goûter 😉 ! Et hyper rapide !
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 3 minutes
Portions
bowlcake
Ingrédients
  • 1 banane (que vous pouvez remplacer par 4 càs de compote)
  • 1 oeuf
  • 40 g de son d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)
  • 1 càs de beurre de cacahuètes (lien en bas de la recette)
  • 1 càc de levure chimique
  • 2 carrés de chocolat noir
  • un peu de cacahuètes entières
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 3 minutes
Portions
bowlcake
Ingrédients
  • 1 banane (que vous pouvez remplacer par 4 càs de compote)
  • 1 oeuf
  • 40 g de son d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)
  • 1 càs de beurre de cacahuètes (lien en bas de la recette)
  • 1 càc de levure chimique
  • 2 carrés de chocolat noir
  • un peu de cacahuètes entières
Instructions
  1. Sur une petite assiette, écraser la banane à l'aide d'une fourchette, puis la mélanger dans un bol avec l'œuf.
  2. Ajouter le beurre de cacahuètes, le son d'avoine, la levure chimique. Mélanger de nouveau.
  3. Cuire le bowlcake au four micro-ondes pendant 3 minutes 30 environ. (Pour un coeur coulant, vous pouvez insérer un carré de chocolat au centre du bowlcake avant cuisson.)
  4. Démouler le bol sur une assiette en tenant le tout avec un torchon (ça brule!). Ajouter un carré de chocolat et du beurre de cacahuètes avant de déguster 🙂
Notes

*Le son d'avoine se trouve dans tous les magasins rayon bio 🙂 

 

Je consomme le beurre de cacahuètes 100% cacahuètes, sans ajouts de sucre, sel ou de matières grasses de la marque nu3 ! (-15% de réduction sur votre commande avec le code promo HFCREATION) 

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Bon appétit !



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