Bowlcake sans banane à la poire et au chocolat
Miam… Une nouveau bowlcake hyper fondant et croquant avec le chocolat, cette recette sans sucres ni matières grasses ajoutés, et prête en 10 minutes sera satisfaire vos envies gourmandes …
| Temps de Préparation | 4 minutes |
| Temps de Cuisson | 4 minutes |
| Portions |
bowlcake
|
Ingrédients
- 120 g de compote de pommes-(poires) (sans sucres ajoutés)
- 1 oeuf
- 50 g de flocons d'avoines (petits)
- 6 g de graines de chia (lien en bas de la recette)
- 1 poire
- 10 g de pépites de chocolat noir (minimum 60% de cacao)
- 1 càc de levure chimique (ou sans gluten)
Ingrédients
|
|
Instructions
- Dans un bol, mélanger énergiquement l'œuf, la compote, les flocons d'avoines, la levure ainsi que les graines de chia,
- Eplucher la poire puis la couper en deux. Garder une moitié pour le dressage, et couper l'autre en petits cubes. Ajouter ces cubes à la préparation, ainsi que les pépites de chocolat.
- Cuire au four micro-ondes 4 à 5 minutes. Le bolwcake est cuit lorsque les bords se détachent du bol.
Notes
Achetez vos graines de chia bio ici ! Et bénéficiez de -15% sur votre commande NU3 (produits 100% naturels et bio) avec de code HFCREATION.
Partager cette recette
BON APPETIT !
Quand on a pas de micro-ondes, peut-on le faire au four ?
Bonjour, oui bien sur dans un plat adapté
Bonsoir ! Du coup le temps de cuisson ne varie pas ?
Bonjour, pour une cuisson au four micro ondes non pas forcément…
En fait j’ai un micro onde « basique » qui ne fait pas office de four du coup j’aimerai savoir si tu penses que c’est mieux de le faire au four « véritable » ou au micro onde ? et dans les 2 cas à ton avis combien de temps ?
Désolée je n’en ai jamais fait et j’aimerai ne pas me louper!
Merci 🙂
Hello, les bowlcakes c’est fait pour le micro ondes donc aucun soucis 🙂 Et ne t’excuse pas c’est normal de demander 🙂 Bonne journée 🙂 Lucie
bonjour, peut-on se passer de la levure chimique dans cette recette? j’habite à Toronto et je ne sais pas ou en trouver.
Bonjour ! Oui tu peux, mais le bowlcake ne gonflera pas ! Si tu disposes de bicarbonate de soude alimentaire, cz marche aussi 🙂 A bientôt !
Hello!
Merci pour tes recettes de bowlcakes. Je ne connaissais pas du tout le concept mais je crois que je deviens une adepte haha. Bowlcakes à la banane, aux framboises et également à la poire & chocolat testés et approuvés ! J’ai hâte de décliner avec d’autres fruits.
Bonne continuation ! 🙂
Bonjour marylene, merci pour ce retour je suis ravie si ça te plait 🙂 A bientôt pour te nouvelles recettes, Lucie 🙂