Smoothie bowl vitaminé au kiwi de France
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Une idée de recette toute simple (mais efficace) pour vos futurs petits-dejeuners : un délicieux smoothie bowl plein de vitamines et d’energie pour affronter le froid !
PORTIONS : personne
Ingrédients
- 1 kiwi de France
- 1 banane
- 100 g de mangue
- 1 poignée d'épinards frais
- 30 g de flocons ou son d'avoine
- 1/2 jus de citron
Instructions
- Éplucher le kiwi, la banane et la mangue puis rincer les feuilles d’épinards à l’eau froide.
- Dans un Blender ou un petit mixeur, déposer le tout avec les flocons d’avoine et le jus de citron. Mixer jusqu’à l’obtention d’une consistance homogène.
- Verser le tout dans un bol et dresser avec des morceaux de fruits, de graines au choix ou encore de muesli… puis déguster !
Vous avez essayé cette recette ?Dites-moi si elle vous à plu 🙂
une belle réalisation
bonne soirée
Bonjour, je vous remercie pour toutes vos recettes absolument géniales. Simplement pour cette recette de smoothie bowl, je me demande s’il ne faut pas de lait ? Je vous remercie