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+ portions

Gratin de crozets au brocoli et à la truite fumée

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Servings 3 personnes

Ingrédients

  • 250 g de crozets au sarrasin (poids cru)
  • 1 oignon
  • de l'huile d'olive
  • 100 g de brocolis (soit un petit) (ou chou-fleur, poireaux)
  • 5 cl de vin blanc
  • 15 cl de crème de soja (ou autre crème végétale ou non)
  • du sel
  • 3 tranches de truite fumée (ou saumon)
  • 40 g de Parmesan ou d'Emmental râpé
  • de la ciboulette

Instructions

  • Porter une casserole d'eau à ébullition. Une fois bouillante, la saler et y déposer les crozets. (Réduire le feu car l'eau pourra vite déborder). Cuire les crozets pendant 15 à 20 minutes. Les égoutter et les réserver en fin de cuisson.
  • Pendant ce temps, émincer l'oignon. Le faire revenir dans une grande poêle avec un filet d'huile d'olive.
  • Détailler les fleurettes de brocolis en tout petits morceaux. Les ajouter à la poêle et laisser revenir pendant 5 minutes.
  • Déglacer avec le vin blanc et patienter jusqu'à ce qu'il s'évapore (augmenter le feu).
  • Ajouter ensuite la crème et laisser mijoter pendant environ 3 minutes.
  • Pendant ce temps, couper les tranches de truite fumée en petits morceaux. Préchauffer également le four à 180° (chaleur traditionelle).
  • Ajouter les crozets cuits et les morceaux de truite à la poêle. Mélanger le tout puis terminer par le Parmesan (ou l'Emmental) râpé.
  • Déposer la préparation dans un plat à gratin et rajouter un peu de fromage râpé au dessus. Enfourner pendant 5 à 10 minutes en haut du four.
  • À la fin de la cuisson, ajouter un peu de ciboulette ciselée et déguster :) Conservation : au réfrigérateur pendant 3 jours.

Notes