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+ portions

Falafels à la farine de patate douce

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 55 minutes
Servings 15 falafels

Ingrédients

  • 250 g de pois chiches cuits egoutés
  • 1 petit oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 3 càs d'huile d'olive
  • 2 grosses càs de farine de patate douce (ou autre farine sans gluten)
  • sel, poivre du moulin
  • épices au choix

Instructions

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Emincer finement la gousse d'ail ainsi que l'oignon. Placer dans un petit mixeur avec l'huile d'olive, les pois chiches cuits et égouttés. Mixer jusqu'a l'obtention d'une grossière purée.
  • Sortir la préparation du mixeur puis placer dans un saladier. Ajouter la farine, le sel, le poivre et des épices si souhaité (cumin, coriandre, piment...) Et mélanger. Placer au congélateur pendant 30 minutes ou au réfrigérateur minimum 1h.
  • Fariner un peu le plan de travail puis former des boulettes rondes. Placer une feuille de cuisson sur la plaque du four et répartir les falafels. Enfourner pendant 40 minutes en retournant chaque falafels à mi cuisson.
  • A déguster avec une bonne salade ou dans un sandwich ! La cuisson peut également être réalisée à la poêle avec de l'huile jusqu'a ce que les falafels soient croustillants.