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+ portions

Tiramisu healthy et vegan

Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 3 heures 35 minutes
Servings 3 verrines

Ingrédients

Pour la crème :

  • 400 g de tofu soyeux (se trouve en magasin bio)
  • 50 g de sirop d'agave

Pour les biscuits :

  • 35 g de sucre de fleur de coco
  • 100 g de farine de blé (T-45 à 80)
  • 35 g d'huile de coco (ou noisettes)
  • 35 g de lait (végétal ou non)
  • 1 bonne pincée de sel fin
  • 1 cuillère à café de 4 épices
  • 1 expresso
  • un peu de cacao amer

Instructions

  • Préchauffer le four à 180° (NB : si vous souhaitez prendre des biscuits type boudoirs, passez à l'étape 3)
  • Commencer par la préparation de la pâte à biscuit : dans un grandir saladier, mélanger tous les ingrédients, puis pétrir quelques secondes à la main jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
  • Étaler cette pâte entre deux feuilles de papier cuisson d'une épaisseur de 0.5mm environ puis enfourner pendant 15 minutes. A la fin de la cuisson sortir du four et laisser totalement refroidir.
  • Pendant ce temps, dans un Blender ou un mixeur placer le tofu soyeux égoutté avec le sirop d'agave. Mixer pendant une bonne minutes jusqu'à l'obtention d'une crème lisse et homogène.
  • Faire couler votre expresso. Prendre le biscuit qui aura refroidit puis couper des morceaux de celui ci.
  • Placer une cuillère à café de crème dans chaque verrine. Tremper quelques secondes un morceau de biscuit dans le café puis placer sur la crème puis répéter jusqu'à épuisement des ingrédients :)

Fin et conservation

  • Réserver pendant 3 heures minimum au réfrigérateur avant dégustation. Avant de servir, saupoudrer d'un peu de cacao amer. A conserver au réfrigérateur pendant 3 jours maximum.

Notes