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Pudding de graines de chia et fruits

PRÉPARATION :10 minutes
TEMPS TOTAL :4 heures 10 minutes
PORTIONS : 3 verrines

Ingrédients

  • 100 g de yaourt, fromage blanc ou skyr...
  • 30 g de sirop d'agave (ou miel liquide)
  • 20 cl de lait (animal ou végétal, au choix)
  • 30 g de graines de chia
  • fruits de saison au choix

Instructions

  • Dans un saladier, mélanger le yaourt avec le sirop d'agave. Ajouter ensuite le lait et les graines de chia. Laisser reposer le saladier au réfrigérateur pendant 30 minutes.
  • Après ce temps de repos, mélanger la préparation. Les graines de chia doivent commencer à gonfler. Placer le tout dans des verrines puis réserver de nouveau au réfrigérateur minimum 4 heures avant consommation.
  • Ajouter vos fruits frais préférés avant de déguster ou emporter !
  • Conservation : au réfrigérateur pendant 4 jours maximum

Notes

Je consomme les graines de chia bio nu3 (-15% sur votre commande avec le code promo HFCREATION) Ainsi que le sirop d'agave 100% naturel et bio nu3 (-15% sur votre commande avec le code promo HFCREATION