Smoothie bowl au chocolat

Smoothie bowl au chocolat

 

Encore meilleur avec une délicieuse barre saine Nakd, sans sucre ajoutés, sans gluten, sans œufs, sans lait, sans ogm et vegan !

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Smoothie bowl au chocolat
Matériel nécessaire : un Blender
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
personne
Ingrédients
  • 1 grosse banane congelée la veille (ou 150g de compote de pommes congelée également)
  • 150 g de fromage blanc (-de 5%MG) (ou yaourt au soja)
  • 1 bonne cuillère à soupe de cacao amer 100%
  • 10 g de sirop d'agave (lien en bas de la recette)
  • 40 g de flocons d'avoine
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
personne
Ingrédients
  • 1 grosse banane congelée la veille (ou 150g de compote de pommes congelée également)
  • 150 g de fromage blanc (-de 5%MG) (ou yaourt au soja)
  • 1 bonne cuillère à soupe de cacao amer 100%
  • 10 g de sirop d'agave (lien en bas de la recette)
  • 40 g de flocons d'avoine
Instructions
  1. La veille, éplucher et couper la banane en morceaux. Placer dans un sachet et congeler.
  2. Le lendemain matin, sortir la banane du congélateur quelques minutes avant de préparer, puis placer tous les ingrédients dans le blender (pour les flocons au choix : mixés ou non) et mixer jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse !
Notes

Je consomme le sirop d'agave 100% naturel et bio de la marque nu3 : vous avez -15% sur votre commande avec le code promo HFCREATION 🙂 !

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Petite cuillère gravée : Les petites cuillère de Juliette



2 thoughts on “Smoothie bowl au chocolat”

  • Bonjour !
    Pourquoi faut-il toujours avoir au moins un fruit congelé dans tes recettes ? Ce n’est pas possible de faire un smoothie seulement avec des fruits frais sur le coup ? (je n’ai jamais fait de smoothies d’où mon ignorance 😉 )

    Merci pour toutes tes recettes

    • Bonsoir Adelaide, si tu ne congèle pas un fruit cela sera trop liquide donc plutôt milk shake 🙂 Mais avec du congelé tu obtiendras un belle texture de crème glacée, (attention à avoir un bon blender) et tu te ré-ga-le-ra 🙂 Bonne soirée, Lucie

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