Pain de mie sain express banane-coco

Pain de mie sain express banane-coco

Adieu le pain de mie composé principalement de glucides, sucres raffinés, matières grasses et conservateurs… Même complet, le pain de mie industriel n’a rien de bon pour la ligne ! Voici donc pour vous, une recette simple et express, d’un pain de mie saveur banane et noix de coco qui vous donnera énergie et satiété pour une bonne partie de la journée !

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Pain de mie sain express banane-coco
Pour des moments gourmands, et sains !
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 4 minutes
Temps d'Attente 1 minute
Portions
tranches
Ingrédients
  • 60 g de banane (1 petite)
  • 50 g de crème de coco
  • 1 oeuf
  • 35 g de son d'avoine
  • 30 g de noix de coco rapée
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 4 minutes
Temps d'Attente 1 minute
Portions
tranches
Ingrédients
  • 60 g de banane (1 petite)
  • 50 g de crème de coco
  • 1 oeuf
  • 35 g de son d'avoine
  • 30 g de noix de coco rapée
Instructions
  1. Mélangez dans un bol la totalité des ingrédients dans l'ordre inscrit,
  2. Versez la pâte dans un Tupperware de taille rectangle, et cuire au micro-ondes 4 à 5 minutes, laissez refroidir après cuisson, c'est prêt !
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BON APPETIT !



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