Mug cake banane passion

Mug cake banane passion

Se faire plaisir sainement en 6 minutes chrono : c’est possible ! Avec ce mug cake banane passion, vos petites envies de réconfort seront succombées ! 

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Mug cake banane passion
Matériel nécessaire : un Mug, et un four micro-ondes
Temps de Préparation 3 minutes
Temps de Cuisson 3 minutes
Portions
personne
Ingrédients
  • 1 banane
  • 1 oeuf
  • 40 g de son d'avoine
  • 10 g de sirop d'agave
  • 1 fruit de la passion
  • 1 càc de levure chimique
  • 1 càs de lait végétal
Temps de Préparation 3 minutes
Temps de Cuisson 3 minutes
Portions
personne
Ingrédients
  • 1 banane
  • 1 oeuf
  • 40 g de son d'avoine
  • 10 g de sirop d'agave
  • 1 fruit de la passion
  • 1 càc de levure chimique
  • 1 càs de lait végétal
Instructions
  1. Ecraser la banane à l'aide d'une fourchette,
  2. Mélanger la purée de banane à l'œuf, ajouter le son d'avoine, le sirop d'agave, le fruit de la passion, la levure et le lait.
  3. Cuire 3 minutes au four micro-ondes, et pour les gourmand, insérer un carré de chocolat noir au milieu du mug pour un délicieux cœur coulant... bon appétit !
Notes

-Le fruit de la passion est bien sur facultatif !

 

-Je consomme le sirop d'agave 100% naturel nu3 : CODE PROMO : -15 avec le code HFCREATION !

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BON APPETIT !



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