Index des recettes salées

INDEX DES RECETTES SALEES :

Des recettes plus saines et toujours aussi gourmandes, sans beurre et avec de bonnes matières grasses bénéfiques pour votre santé !

A

Aubergines gaufrées

B

Biscuits apéritifs sésame et herbes de Provence

Boulettes de pois chiches, basilic et oignons

Boulettes de poulet, carottes et persil

Buddha bowl crudités et patate douce

Butternut farcie façon exotique

Bahn bao ou BaoZi

Burger en gaufres de patate douce

Burritos

Brunch facon English Breakfast

C

Cake salé aux courgettes, olives, tomates et fêta

California rolls et tuto pliage

Cannellonis végétariens

Club sandwich

Couscous aux légumes d’hiver

Crackers légers et faciles

Croquettes de carottes et pois chiches

Crêpes aux courgettes

Crêpes salées au sarrasin figues chèvre et miel

Crumble salé courgette et tomates

Curry végétarien tofu et chou kale

D

Dips de patate douce au sésame & houmous

E

Empanadas : version au poulet et végétarienne

F

Falafels au potimarron

Falafels à la farine de patate douce

Falafels au chou-fleur et farine de pois chiches

Falafels épinards et persil

Frites de courgettes sans friture

G

Gaspacho poivrons et tomates

Gratin de chou fleur au curcuma (vegan)

Gressins maison

H

Houmous à l’avocat et au citron vert

L

Lasagnes aux légumes d’été

M

Makis version saine

N

Naan’s cheese 

O

Omelette aux poivrons et sésame

P

Pain de mie à la farine complète et aux graines

Pain kebab à la farine semi complète

Pain burger au four

Pain hamburger sain prêt en 5 minutes

Pâte à pizza à la farine semi complète

Pain pita et houmous au sésame

Poivrons farcis au quinoa et lait de coco

Poke bowl

Potimarron farci végétarien

Q

Quiche aux petits pois et fêta

Quesadillas au guacamole

R

Riz au sésame sauté croustillant, aux graines de soja toastées SOY

Riz sauté façon thaï

Rouleaux de printemps (+tuto pliage)

Roulés de courgettes, quinoa et crevettes

S

Salade de chou, pommes Bonduelle

Salade de courgettes marinées et pois chiches grillés

Salade avocat, pamplemousse, courgettes et crevettes

Salade de lentilles, courgettes, brocolis

Salade de pâtes complètes au saumon, courgettes et basilic

Salade de printemps végétarienne

Samoussas sans friture avec tuto pliage

Sauce blanche saine

Sauce tomate maison

Steak végétarien au chou kale

T

Taboulé de quinoa végétarien

Tagliatelles pesto et courgettes

Tarte chèvre et poivrons sans beurre

Tarte sucrée – salée aux figues, chèvre et miel

Tarte salée aux courgettes et chèvre

Tartines patate douce et épinards

Tian de légumes d’été

Tofu pané au sésame



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