Smoothie bowl vitaminé au kiwi de France
Une idée de recette toute simple (mais efficace) pour vos futurs petits-dejeuners : un délicieux smoothie bowl plein de vitamines et d’energie pour affronter le froid !
Un nouveau mode de vie sain et gourmand
Petit déjeuner
Pancakes healthy aux pommes caramélisées
Nouvelle recette de pancakes pour varier les saveurs ! Je vous propose ce matin cette version aux pommes caramélisées au sirop d’érable et cannelle, hyper gourmande et ultra simple à faire ! Régalez-vous bien et passez un excellent dimanche 🙂 !
Petits pains au chocolat maison
On a tous déjà mangé une fois dans sa vie ce goûter : du pain et du chocolat ! Que diriez vous de bons petits pains maison croustillants garnis de chocolat… ? Cette recette est une vraie tuerie pour le goûter ;)!!
Mini cinnamon rolls cereals
Vous connaissez surement les fameux cinnamon rolls : ces petites brioches aux saveurs d’automne garnies de cannelle. J’ai eu envie de revisiter cette recette version petit dejeuner, avec des céréales maison ! Rien de plus facile et surtout de plus gourmand 😉 qui va essayer …
Granola maison coco-choco
Une nouvelle recette de granola idéale pour vos petits-déjeuners dès la rentrée : cette fois-ci avec l’incontournable mariage noix de coco et chocolat ! Toujours aussi rapide et simple à faire 😉 ! D’autres recettes vous attendent catégorie petit-déjeuner 😉 !
Chia pudding au peanut butter
Alerte tuerie pour vos futurs petits déjeuners ! J’ai testé le chia pudding avec du beurre de cacahuètes : le résultat est juste dingue ! Idéal pour bien commencer la journée toute en fraicheur et en gourmandise… 🙂
Gaufres liégeoises healthy
Si vous aimez les gaufres liégeoises, je suis certaine que vous allez aimer cette version sans beurre et ultra gourmande que je vous propose aujourd’hui 🙂
Céréales façon CRUNCH healthy
Que diriez vous de retomber en enfance le temps d’un petit déjeuner ou d’un goûter… ? C’est ce que je vous propose aujourd’hui avec ces délicieuses céréales façon CRUNCH ! 3 ingrédients seulement, bien loin des classiques industrielles qui ne contiennent malheureusement pas que de …
Porridge healthy banane-cacao
Le porridge : l’allié pour un petit déjeuner rapide à préparer, gourmand et rassasiant ! Réconfortant et bien chaud, je vous (re)présente ma version banane-cacao qui me suit depuis des années. 🙂 4 ingrédients et moins de 10 minutes de préparation, qui dit mieux pour …
Granola healthy miel & noix
Une nouvelle recette de granola pour se régaler au petit déjeuner ou au gouter 🙂 Je vous propose cette version de saison aux noix et au miel : je vous garanti un résultat croustillant et super gourmand 🙂
Pâte à tartiner choco noisettes (super crunchy) et healthy
Que diriez vous d’une pâte à tartiner healthy, crunchy et facile faire ? Je vous propose aujourd’hui cette nouvelle recette qui ravira vos tartines et vos papilles 😉
Crêpes mille trous à la semoule fine (baghrir) sans sucre raffiné
Aujourd’hui j’ai enfin réussi une recette que j’ai plusieurs fois tenté sans succès : les crêpes mille trous ! De petites crêpes d’origine berbère préparées à base de semoule fine et garnies de miel après cuisson. Je vous dévoile tous les secrets de leurs réussites …
Idée brunch façon English breakfast
Vous aimez bruncher ? Je vous propose aujourd’hui un petit déjeuner façon English breakfast 🙂 Une bonne assiette salée idéale pour bien commencer la journée 😉
Granola healthy amandes et chocolat
Je suis certaine que vous adorez le croustillant d’un bon granola maison… 😉 Ça tombe bien car je vous propose cette version amandes et chocolat pour vos petits-déjeuners et/ou collations de la semaine 😉 Régalez vous bien avec cette recette simple et rapide 🙂
Pancakes banane et myrtilles
Une nouvelle recette pour démarrer vos journées avec un petit déjeuner gourmand et sain : des pancakes banane et myrtilles, sans sucre raffiné ni matières grasses ajoutées 🙂 J’aime tellement le croquant juteux des myrtilles à l’intérieur des pancakes !! J’espère que cette recette vous …
“Princes” healthy
Vous connaissez peut-être et sûrement les fameux biscuits “princes”, fourrés au chocolat 🙂 ! Ces biscuits se disent “au blé complet, plein de force et d’énergie…” mais ce n’est qu’en réalité un mélange de sucre, huiles, E1152525555??… additifs, conservateurs.. la liste est longue ! Voici …
“Doo waps” healthy
Vous vous rappelez sûrement de ces petites briochettes rondes et moelleuses, garnies de pépites de chocolat 🙂 ! Voici les fameux doo waps sont désormais revisité de manière plus saine, sans sucre raffiné ni beurre 😉 ! Il y a du sirop d’agave pour sucrer …
Baguettes viennoises healthy
Je parie que vous connaissez (et adorez) les baguettes viennoises… ça tombe bien, voici la revisite healthy : sans sucre raffiné, ni beurre 😉 ! Elle n’attend plus que vous ! 🙂
Bananabread au peanut butter
Miam ! Un délicieux bananabread au beurre de cacahuètes 100% cacahuètes ! L’alliance de la banane et du beurre de cacahuètes restera une merveille ! Retrouvez vite la recette sans sucre raffiné ni beurre 🙂
Pudding de graines de chia et fruits
Comment consommer les graines de chia ? Voici une recette simple, rapide et healthy, qui sera parfaite pour un dessert ou un goûter léger et fruité 🙂 ! Le tout sans sucre raffiné, sans matières grasses ni lactose, et surtout très riche en protéines grâce …
Tartines de patates douces
Une délicieuse recette simple et healthy, idéale pour un bon repas ou encore un brunch le week end 🙂 !
Golden Latte (ou lait d’or)
Connaissez-vous le Golden Latte ? Une boisson healthy par excellence qui possède de nombreuses propriétés anti-oxydantes, et qui est délicieuse ! 🙂
Smoothie banane poire mangue
Une nouvelle recette d’un délicieux smoothie hivernal à la banane, poire et mangue, pour bien débuter la journée ! 🙂
Smoothie banane myrtilles
Une nouvelle recette de smoothie pour un petit déjeuner ou un goûter gourmand à souhaits 🙂 Banane & myrtilles : l’alliance parfaite !
Bananabread aux pépites de chocolat
Le bananabread : un gâteau hyper moelleux au doux parfum de bananes, idéal pour un petit déjeuner ou une collation de champion ! Ce gâteau est sans sucre raffiné, ni matières grasses ajoutées ! Celui-ci vous permettra également d’utiliser vos bananes trop mûres et ainsi …
Brioches escargots au chocolat ou aux raisins secs
Ces petites brioches roulées garnies de crème pâtissière, chocolat ou raisins secs… traditionnellement très riches en beurre et sucre raffiné, je vous propose une version plus saine afin de déguster ces escargots et déculpabiliser ! 🙂 Alors, êtes vous prêts à régaler vos proches lors des …
Brioches suisses sans sucre raffiné ni beurre
Ahhh les fameuses brioches suisses… l’une de mes pâtisseries préférées ! Et si on laissait de coté le beurre et le sucre qu’elles comportent en grandes quantités pour une version plus saine mais toujours aussi délicieuse ?? Moelleuses à souhaits, vous ne succomberez pas une …
Barres de céréales sans sucre ni matières grasses
Vous aimez déguster de délicieuses barres de céréales avec une touche de chocolat ? Laissez vous tenter par cette version plus saine que des encas industriels, ou la composition est loin d’être naturelle. Ici, pas de matières grasses ajoutées, ni de sucre raffiné, mais pourtant …
Brioche aux pépites de chocolat, sans beurre ni sucre raffiné
Une brioche sans beurre ni sucre raffiné, vous n’y croyez pas ? Pourtant, c’est possible, et voici la recette pour un voyage dans un monde moelleux et gourmand 🙂 ! Vous aurez l’impression de consommer les fameuses briochettes aux pépites de chocolat dont les enfants …
Pain de mie à la farine complète et aux graines
Le pain de mie : moelleux, pratique et bon marché, il est apprécié par un grand nombre de personnes. De nos jours, la grande distribution nous propose un large choix, avec des pains complets, allégés, “sans ceci et sans cela”… Mais sont-ils vraiment sans impacts pour notre santé …
Confiture sans sucre raffiné
Qui n’a jamais mangé de la bonne confiture à la petite cuillère, en se passant de pain ? Je vous l’accorde, c’est très bon ; mais lorsque l’on souhaite faire attention à son alimentation, celle-ci n’est malheureusement pas notre meilleure amie. Avec pas moins de 50% de sucre, c’est …
Mini roulés healthy
Ces mini roulés moelleux à souhait me rappellerons toujours mon enfance… Que diriez vous d’une version saine de ces gourmandises, sans sucres ni matières grasses ? Simple à réaliser, je vous propose deux versions : chocolat noisettes ou framboises pour satisfaire tous les gourmands 🙂 ! …
Pancakes banane sans sucres ni matières grasses ajoutés
Ah les pancakes… légers mais gonflés, voici une recette express version banane pour bien démarrer la journée. 5 ingrédients, 15 minutes chrono et votre petit déjeuner de roi est prêt ! Vous pouvez consulter mes autres recettes de pancakes, toutes aussi gourmandes et saines que cette …
Gaufres saines sans sucres ni matières grasses
Ahhh les gaufres… Réconfortantes et savoureuses, elles me rappellent mon enfance et les journées d’hiver ! Retour en arrière avec cette recette aussi goûteuse que saine ! Pas un gramme de sucre, pas une goutte de matière grasse, mais qui a dit que ce plaisir n’était pas …
Pain de mie sain express banane-coco
Adieu le pain de mie composé principalement de glucides, sucres raffinés, matières grasses et conservateurs… Même complet, le pain de mie industriel n’a rien de bon pour la ligne ! Voici donc pour vous, une recette simple et express, d’un pain de mie saveur banane et noix de …
ENERGY Cake
Vous rêvez d’un cake hyper moelleux, naturellement sucré, sans ajouts de matières grasses ni lactose… ? L’ENERGY cake sera in parfait encas avant une séance de sport ou une longue journée à affronter ! Découvrez sans plus attendre la recette !
Pancakes au beurre de cacahuètes sans sucres ni matières grasses ajoutés
Pour varier des pancakes natures, voici une version au doux parfum de beurre de cacahuètes… impossible de n’en prendre qu’un seul ! Bien entendu, ils sont toujours sans sucres ni matières grasses ajoutés, ni lactose !
Brioche sans sucre raffiné ni beurre
Une brioche hyper moelleuse, gonflée et savoureuse sans une pointe de beurre ni sucres ajoutés… Oui, c’est possible et la recette se trouve juste ici… ! J’aime beaucoup la brioche, sûrement comme vous si vous vous trouvez actuellement sur cette page… Mais quand on mange …
Bowlcake sans banane à la poire et au chocolat
Miam… Une nouveau bowlcake hyper fondant et croquant avec le chocolat, cette recette sans sucres ni matières grasses ajoutés, et prête en 10 minutes sera satisfaire vos envies gourmandes …
Pancakes au thé vert matcha fourrés au chocolat
Variez des traditionnels pancakes, avec cette recette au thé vert matcha et au chocolat, une alliance qui… est particulièrement divine !
Bowlcake façon snikers prêt en moins de 10 minutes
Le bowlcake, c’est LE petit déjeuné sain, rapide, et gourmand ! Amateurs de cuisine ou non, vous arriverez toujours à le réaliser, grâce à cette recette super simple…
Petites brioches au coeur chocolat (vegan)
Une brioche plus saine pour la santé : sans sucres ajoutés, sans matières grasses ajoutées, sans lactose, et avec une version vegan… C’est par ici !
Bowlcake aux framboises prêt en 10 minutes
Vous connaissez sûrement le bowlcake ; un petit gâteau préparé et cuit au micro onde dans un bol, que l’on peut varier et décliner selon ses envies ! Aujourd’hui je vous propose une version adaptée pour l’été, avec de bonnes framboises ! La recette vous …
Crêpes saines sans sucres ajoutés, ni lactose
Je n’ai pas besoin d’attendre la chandeleur pour pouvoir me régaler avec de bonnes crêpes légères. Ici, les crêpes party sont régulières car elles sont saines ! Pourquoi se priver quand on peut déjouer le sucre raffiné et le beurre normalement présents dans une recette classique ? De plus, une version …
Pâte à tartiner saine chocolat noisettes
Qui n’a jamais rêvé de pouvoir accompagner crêpes et pancakes ou encore de bonnes gaufres avec une onctueuse pâte à tartiner, sans risquer de s’en vouloir quelques heures après ? Aujourd’hui c’est possible ! Arrêtez les industrielles, et réalisez la votre avec seulement 3 ingrédients ! …
Muffins chocolat noisettes au coeur coulant
Découvrez des muffins au goût subtil et doux de noisettes, avec un cœur au chocolat qui vous fera succomber dès la première bouchée ! En plus, pas de culpabilité : ils sont sans sucres ni matières grasses ajoutées !