Carrefour bio DRIVE

Carrefour bio DRIVE

Voici quelques ingrédients qui font partis de mes indispensables et dont je souhaite partager avec vous. Je consomme des aliments essentiellement bio comme ceux décrits ci-dessous. Je suis consciente qu’une alimentation biologique n’est pas forcément au prix le plus abordable, je tenais donc à vous faire partager en toute objectivité mes habitudes alimentaires, notamment de la marque Carrefour bio à qui je prête beaucoup d’intérêt pour la qualité de ses produits ainsi que des prix très comparables et abordables par rapport aux magasins bio :

De plus, je trouve cela génial que la totalité des produits Carrefour bio soient présents sur le Drive ! Cela me fait donc gagner un temps fou et précieux !

Son d’avoine

 

Si vous consultez régulièrement mon site internet, vous avez surement déjà remarqué cet ingrédient dans plusieurs recettes.

Qu’est-ce que le son d’avoine ?  Tout simplement la pellicule extérieure de la graine d’avoine, située sous son enveloppe. C’est cette pellicule qui concentre la plus grande partie des fibres de l’avoine,  ce sont ces fibres qui sont l’objet de tous les regards ! Cette céréale très intéressante, est une excellente source de minéraux et de vitamines, notamment de vitamine E. Ces fibres vous apporteront une sensation de satiété longue durée, parfait pour éviter les fringales !

Recette avec du son d’avoine : Bowlcake façon snikers 

Son d’avoine sur Carrefour Drive

Flocons d’avoine

Le son d’avoine est la chemise extérieure du grain d’avoine, le flocon d’avoine est l’intérieur de ce grain ! Je l’utilise presque quotidiennement et plus particulièrement au petit déjeuner ou alors pour réaliser des pains. Tout comme le son d’avoine, les flocons d’avoine sont très riches en fibres. Il s’agit d’un véritable indispensable de mes placards ! 🙂

Recette avec des flocons d’avoine : Galettes express aux flocons d’avoine

Flocons d’avoine sur Carrefour Drive

“Laits” végétaux

J’apprécie les boissons végétales Carrefour bio pour plusieurs raisons : tout d’abord leur composition. La plupart du temps, les boissons végétales contiennent du sucre ou des matières grasses ajoutées ! Pas de question de consommer ce genre de produits. Les “laits” Carrefour bio sont naturels. Ensuite, j’apprécie le rapport qualité/prix, très correct pour des produits bio. Enfin, j’aime la diversité des laits proposés.

Mes 3 laits favoris sont Lait coco/riz , Lait d’avoine , Lait d’épeautre. Ces 3 boissons ont un goût naturellement sucré qui permet de se régaler et mettre de côté les préjugés sur les laits végétaux parfois considérés comme trop fades.

Recette avec du lait végétal : Brioche sans sucre ni beurre

Lait végétal sur Carrefour Drive

Crème de soja

Ou comment remplacer la traditionnelle crème fraîche, notre ennemie lorsque l’on fait attention à son alimentation. La crème de soja est plus facile à digérer, moins grasse et contient une grande quantité d’omégas 3. Elle est constituée de jus de soja, (qui s’obtient à partir de fèves de soja broyées et mélangées à de l’eau), de l’huile végétale, le plus souvent de tournesol. Des liants d’origine naturelle, (comme la gomme de guar ou le xanthane), figurent également sur la liste des ingrédients, pour unifier le tout et donner un aspect crémeuxElle renferme moins d’acides gras saturés que les crèmes à base de lait de vache, aucun acide gras trans.

Recette avec de la crème de soja : Eclairs au chocolat

Crème de soja sur Carrefour Drive

Huile d’olive

L’huile d’olive est un véritable indispensable de mes placards, je l’utilise très souvent voir quotidiennement, dans mes préparation salées ! C’est l’une des huiles végétales les plus saines ; réduisez donc le beurre et la crème fraiche pour cette huile à la consistance riche en Oméga 9, qui permet de prévenir l’accumulation de mauvais cholestérol sur les parois des artères, et grâce à ces acides gras mono-insaturés, elle favorise la diminution du taux de sucre dans le sang ! Consommée en salades, ajoutée en sauce vinaigrette, pour faire revenir des légumes et j’en passe… vous l’aurez compris, l’huile d’olive ne peut manquer dans le cadre d’une bonne alimentation !

Recette avec de l’huile d’olive : Boulettes végétariennes

Huile d’olive sur Carrefour Drive 

Spaghettis semi-complètes

Consommer des aliments complets ou semi complets, tels que le riz, les pâtes, le pain… mais pourquoi ? Les farines complètes ont un indice glycémique faible et leur absorption par le système digestif est plus lente qu’avec les farines blanches, ce qui procure une sensation de satiété durable tout en apportant une grande variété de fibres, vitamines et minéraux dans le corps. Il s’agit d’un grand allié dans les régimes alimentaires visant à perdre du poids ou tout simplement dans un régime alimentaire sain et équilibré.

Recette avec des spaghettis semi complètes : Salade de pâtes, saumon et courgettes

Spaghettis semi complètes sur Carrefour Drive

 



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