Brioches suisses sans sucre ni beurre

Brioches suisses sans sucre ni beurre

Ahhh les fameuses brioches suisses… l’une de mes pâtisseries préférées ! Et si on laissait de coté le beurre et le sucre qu’elles comportent en grandes quantités pour une version plus saine mais toujours aussi délicieuse ?? Moelleuses à souhaits, vous ne succomberez pas une minute à ces petites merveilles SAINES !

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Brioches suisses sans sucre ni beurre
Temps de Préparation 30 minutes
Temps de Cuisson 25 minutes
Temps d'Attente 4 heures
Portions
brioches
Ingrédients
Pour la brioche
  • 280 g de farine T-45 ou T-55
  • 8 cl de lait végétal ou non (amandes, coco, riz, avoine, soja...)
  • 6 g de levure de boulanger déshydratée
  • 5 g de sel fin
  • 60 g de sirop d'agave (lien en bas de la recette)
  • 35 g d'huile de coco (lien en bas de la recette)
  • 1 oeuf
Pour la garniture
  • 290 g de lait végétal nou non (amandes, coco, riz, avoine, soja...)
  • 26 g de maîzena
  • 2 jaunes d'oeufs
  • 35 g de sirop d'agave
  • 1 cuillère à café de vanille en poudre
  • 80 g de pépites de chocolat
Temps de Préparation 30 minutes
Temps de Cuisson 25 minutes
Temps d'Attente 4 heures
Portions
brioches
Ingrédients
Pour la brioche
  • 280 g de farine T-45 ou T-55
  • 8 cl de lait végétal ou non (amandes, coco, riz, avoine, soja...)
  • 6 g de levure de boulanger déshydratée
  • 5 g de sel fin
  • 60 g de sirop d'agave (lien en bas de la recette)
  • 35 g d'huile de coco (lien en bas de la recette)
  • 1 oeuf
Pour la garniture
  • 290 g de lait végétal nou non (amandes, coco, riz, avoine, soja...)
  • 26 g de maîzena
  • 2 jaunes d'oeufs
  • 35 g de sirop d'agave
  • 1 cuillère à café de vanille en poudre
  • 80 g de pépites de chocolat
Instructions
Pour la brioche
  1. Dans un premier temps, chauffer légèrement de lait au four micro ondes, celui ci doit être tiède. Verser la levure, la diluer et laisser agir durant 15 à 20 minutes tout en couvrant le saladier.
  2. Dans un autre récipient ou le bol du pétrin, déposer la farine, le sel, le sirop d'agave, et l'œuf.
  3. Ajouter ensuite le mélange levure et lait qui aura gonflé, ainsi que l'huile de coco, pétrir pendant 15 minutes minimum à la main ou pendant 5 minutes au robot à vitesse mini.
  4. Former une boule et laisser gonfler la pâte en couvrant le saladier durant 2 heures dans un endroit chaud à l'abri de l'air libre.
Pour la garniture
  1. Chauffer la totalité du lait dans une grande casserole à feu moyen.
  2. Dans un saladier, mélanger les jaunes d'œufs, la maïzena, le sirop d'agave et la vanille.
  3. Lorsque le lait est chaud, ajouter la préparation en gardant la casserole sur le feu, puis mélanger sans cesse avec un fouet jusqu'à ce que la crème s'épaississe.
  4. Une fois à bonne consistance, retirer du feu puis verser dans une assiette creuse, réserver au réfrigérateur.
Assemblage
  1. La pâte a brioche doit d=avoir doubler de volume. Maintenant, la dégazer : repétrir afin d'enlever l'air qu'elle contient.
  2. Fariner le plan de travail, puis former un grand rectangle de la taille d'une plaque de cuisson. (épaisseur d'environ 4mm). Déposer sur une feuille de papier sulfurisé et réserver pendant 30 minutes au réfrigérateur.
  3. Une fois la pâte refroidie, répartir la crème pâtissière sur une moitié du rectangle (dans la longueur). Parsemer des pépites de chocolat et appuyer légèrement avec un rouleau afin qu'elle s'incrustent dans la crème.
  4. Replier la partie vide sur la partie garnie. Couper avec un grand couteau les deux cotés de la largeur, ainsi que le coté ou la pâte à été repliée afin de bien la souder.
  5. Couper le bloc en 5 pour obtenir 6 brioches, dans le sens de la largeur. Répartir les brioches sur une feuille de papier cuisson déposée sur votre la plaque du four, en veillant à bien les espacer. Recouvrir d'un torchon et laisser reposer 2h30 à l'abri de l'air libre
  6. Quelques minutes avant la fin de la pousse, préchauffer le four à 180° (surtout pas plus). Badigeonnez les brioches d'un jaune d'œuf, et enfourner pendant 20 à 25 minutes.
  7. A la fin de la cuisson, lorsque les brioches auront refroidie, badigeonner de sirop d'agave légèrement réchauffé pour obtenir un beau brillant ! Régalez vous bien et bravo pour votre réalisation !
Notes

Je consomme l'huile de coco nu3 issue de l'agriculture biologique certifiée, pressé à froid et crue pour une teneur maximale en nutriments.

Ainsi que le sirop d'agave nu3

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BON APPETIT !



34 thoughts on “Brioches suisses sans sucre ni beurre”

  • Mmmh trop bon, j’en salive déjà et je prévois cela pour la semaine prochaine. Merci pour cette recette !!! J’ai une petit question, combien de temps peux-t-on les conserver et dans quelle condition (température ambiante?) ? Est-ce qu’on peut les faire la veille ? Encore merci et vivement la semaine prochaine

    • Hello Charlotte 🙂 Je te conseille de les conserver au réfrigérateur comme la recette comporte des œufs, c’est mieux 🙂 cela pendant 3-4 jours (mais tu n’en n’aura plus avant c’est sur) :p et tu les réchauffes un petit coup au micro ondes ou au four avant de déguster 🙂 Tu peux bien sur les faire la veille 🙂 Bonne soirée hâte d’avoir ton retour 🙂

  • Salut 👋 merci pour la recette c’est génial pour moi qui suis gourmande mais qui mange plus de pâtisserie et viennoiseries j’ai pas droit au sucre prise de cortisone. Par contre en lisant la recette je vois miel et crème qui ne sont pas inscrits sur la liste ingrédients. On ne sait pas combien il en faut!

  • Je vais tester ça le plus vite possible ! Si on les cuit le soir et qu’on les mange le lendemain, conserveront-elles leur moelleux et seront-elles aussi bonnes ? Bonne journée !😋

    • Hello Chloé, oui bien sur ! Conserves les au réfrigérateur vu que la recette comporte des œufs, et réchauffe les un petit coup au micro ondes avant consommation ca sera un vrai délice 🙂 Bonne soirée, Lucie

      • Bonjour ! Je m’apprête à les réaliser mais je viens de m’apercevoir que je n’ai pas de sirop d´agave:( puis-je le remplacer par du miel ou du sirop d’erable ?😇

  • On ne peut que succomber à la tentation ! Arrête de me faire saliver moi qui suis au régime cantine hospitalière pas très hospitalière et privée de produits sains : il n’y a juste qu’à retirer le L de Salins pour y parvenir tu me diras ! 🤔
    Si tu reviens me voir, j’en veux bien une part 😀

  • Bonjour Lucie ! Je suis entrain de faire ta recette et malheureusement je ne pourrai pas cuire mes brioches par manque de temps ! ( je n’avais pas vu la seconde pousse !) Je vais devoir les cuires que demain matin ( Je bosse de nuit..) cela pose t- il problème ? Dois – je les laisser à température ambiante ? Style au four sous le torchon ?Ou dois-je les conserver au réfrigérateur ?
    Merci pour ta réponse !
    Camille

    • Bonjour Camille, excuse moi pour ma réponse pas assez rapide ! a mon avis tu as du retrouver ta pâte qui avait infiltré le torchon si elle a trop levé ? 🙂 Prochaine fois tu peux la mettre au réfrigérateur pour la conserver 🙂 Bonne journée, Lucie

      • J’ai finalement mis mes brioches au réfrigérateur et je les ai cuit le lendemain matln. Je me suis did qu’avec les oeufs il ne fallait peut être pas les laisser à température ambiante. La pâte a encore 1 peu levée au réfrigérateur. C’était 1 délice et facile à réaliser !! Merci pour ta réponse !

  • Recette testée et approuvée !!!! Un délice !!
    Tous les gourmands ont été conquis !!! Et moi j’étais plutôt fière grâce à toi !

  • Je découvre cette recette ce soir et franchement je salive en la lisant !!! Je n’ai pas pu attendre, il fallait que je partage !!! Je pense remplacer le sirop d’agave par des dattes (en faisant un caramel végétal) ou des figues. À voir. Dans tous les cas, merci pour cette recette 👍

  • Bonjour, j’ai testé ta recette cet après midi mais je crains ne pouvoir la manger… je n’ai pas réussi a faire épaissir la crème pâtissière mais alors pas du tout… je ne comprends pas pourquoi ? J’ai même rajouter de la maïzena mais rien n’y a fait 🙁

    • Bonjour Lola, a moins que tu ne te sois trompée d’ingrédients (n’as tu pas mis les œufs entiers), je ne vois pas pourquoi elle ne pourrait pas s’épaissir :/ Je te conseille de bien chauffer ton lait avant d’ajouter les autres ingrédients mélangés ensemble 🙂 Redis moi !! Lucie

  • Bonjour! Je ne peux pas manger d œufs pour cause d intolérance mais j ai vraiment envie de tester votre recette! Par quel ingrédient pensez vous que je puisse les remplacer? Mille mercis ! Noemie

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