Bowlcake façon snikers prêt en moins de 10 minutes

Bowlcake façon snikers prêt en moins de 10 minutes
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Le bowlcake, c’est LE petit déjeuné sain, rapide, et gourmand ! Amateurs de cuisine ou non, vous arriverez toujours à le réaliser, grâce à cette recette super simple…

Bowlcake façon snikers

PRÉPARATION :5 minutes
CUISSON :3 minutes
TEMPS TOTAL :8 minutes
PORTIONS : 1 bowlcake

Ingrédients

  • 1 banane (que vous pouvez remplacer par 4 càs de compote)
  • 1 oeuf
  • 40 g de son d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)
  • 1 càs de beurre de cacahuètes (lien en bas de la recette)
  • 1 càc de levure chimique
  • 2 carrés de chocolat noir (ou pépites)
  • quelques cacahuètes entières

Instructions

  • Dans une petite assiette, écraser la banane à l'aide d'une fourchette, puis la mélanger dans un bol avec l'œuf.
  • Ajouter le beurre de cacahuètes, le son d'avoine, la levure chimique. Mélanger de nouveau.
  • Pour un coeur coulant, insérer un carré de chocolat au centre du bowlcake avant cuisson. Sinon, ajouter les pépites.
  • Cuire le bowlcake au four micro-ondes pendant 3 minutes.
  • Démouler le bol sur une assiette en tenant le tout avec un torchon (attention, c'est chaud) ! Ajouter un carré de chocolat, du beurre de cacahuètes et quelques cacahuètes entières avant de déguster 🙂

Notes

*Le son d'avoine se trouve dans tous les magasins, rayon bio 
VOIR LA RECETTE EN VIDÉO 🙂
Je consomme le beurre de cacahuètes 100% cacahuètes, sans ajouts de sucre, sel ou de matières grasses de la marque nu3 ! (-15% de réduction sur votre commande avec le code promo HFCREATION) 

Bon appétit !



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